Bewegung auch im Alltag
Eine regelmäßige und an Ihre Leistungsfähigkeit angepasste sportliche Betätigung wirkt sich in vielerlei Hinsicht günstig auf Ihre Gesundheit aus. Doch auch im Alltag kann Bewegung ihre positive Wirkung entfalten. Hierbei gelten die gleichen Grundlagen wie für Ihr Trainingsprogramm: Tun Sie das, was Ihnen Spaß macht und überschreiten Sie nicht Ihre Belastungsgrenze.